卵子の老化を改善するには?|卵子の質についても

卵子の老化を改善するには?卵子の質についても書いています

卵子の質に関して

卵子の老化を防ぐことはできるの?

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ここでは、卵子の老化を防ぐことはできるのかについて書いています。

卵子の元になる原始卵胞は生まれる前から女性の体内に準備されているため、加齢に伴って老化していくのは避けられません。

でも、卵子が老化する要因は加齢だけではないため、加齢以外の要因をできるだけ取り除いていくことで、卵子の老化防止につながります。

卵子が老化する要因としては、

・喫煙
・飲酒
・ストレス
・栄養の偏り
・寝不足
・運動不足
・体の冷え
・肥満


などが挙げられます。

どれも日常的に気をつけられることばかりですが、子供がほしいと思って慌てて改善しようとしても、すぐに効果は出ないでしょう。

特にタバコは妊娠しにくくなってしまったり、赤ちゃんの健康を損なう恐れがありますから、いずれ赤ちゃんを産みたいと思っているのなら、すぐにでも禁煙した方がいいです。



体を温めたら卵子の老化を防げる?



こちらでもご紹介したように、私は質の良い葉酸サプリを飲むようになって妊娠できたと思っているのですが、妊活中は体を温める温活にも力を入れていました。

体、中でもお腹が冷えてしまっていると、子宮の機能が低下して妊娠しづらくなるといわれているからです。

近年では隠れ冷え性の人が増えているらしく、私も自分が冷え性だとは思っていませんでした。

でも、朝起きてすぐにお腹をさわってみても、脇の下よりも温度が低かったので、隠れ冷え性だと知りました。

これは内臓が冷えているために温かくならないのだそうです。

湯たんぽや貼るカイロ、腹巻きなどを使って体を温めたのも、妊娠につながったのかなと思っています。

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